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Musculation De Gasquet
La Musculation Réinventée pour une Santé Durable
€19,90
Dans la continuité de son approche révolutionnaire des abdominaux, Dr. Bernadette de Gasquet présente enfin sa méthode de musculation, une alternative novatrice aux méthodes traditionnelles souvent sources de douleurs et de blessures.
Ce que vous découvrirez dans ce livre :
Une méthode pour une musculature saine et durable :
Un équilibre entre développement musculaire, santé articulaire et bien-être du squelette, pour une musculation respectueuse de votre corps.
La posture et la respiration au cœur de chaque mouvement :
L’importance de la respiration et du bon alignement postural, pour protéger le dos et éviter les tensions.
Une approche complète du dos aux abdominaux :
Des exercices qui visent non seulement le ventre et les abdominaux, mais aussi le dos, pour une musculation qui soutient tout le corps.
Pour des sportifs tournés vers l’avenir :
Idéal pour ceux qui cherchent à se muscler tout en préservant leur corps, avec une méthode qui anticipe et prévient les douleurs liées à des pratiques intensives.
"Musculation de Gasquet" est le guide indispensable pour tous les sportifs qui souhaitent concilier performance physique et santé à long terme, avec une approche douce et respectueuse du corps.
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À propos de l'auteur
Bernadette de Gasquet
Bernadette de Gasquet est une figure majeure dans le domaine de la préparation à la naissance, de la rééducation périnéale et du yoga en France. Née en 1946 à Perpignan, elle a grandi dans une ferme isolée, ce qui a influencé sa vision non conventionnelle de l'apprentissage, privilégiant le ressenti, l'instinct et le bon sens. Après des études en économie à Paris, elle découvre le yoga à l'âge de 24 ans et décide de devenir professeur de yoga.
Son expérience personnelle lors de son premier accouchement, marqué par une poussée réflexe naturelle, l'incite à explorer la relation entre le yoga et la grossesse. Elle collabore avec des sages-femmes pour développer un yoga prénatal adapté spécifiquement aux femmes enceintes, mettant l'accent sur les positions d'accouchement plus naturelles et le contrôle respiratoire.
Bernadette de Gasquet a également fait des études de médecine à l'âge de 38 ans, obtenant son diplôme à 46 ans. Sa thèse sur l'incontinence due à l'accouchement a été récompensée par le prix de la Fondation de France en 1994. Elle est reconnue comme spécialiste du périnée féminin et a réalisé des travaux importants dans ce domaine.
Son enseignement promeut un yoga sûr et éducatif, axé sur le ressenti et l'auto-grandissement. Elle est reconnue par les professionnels de la santé et le grand public pour son approche unique en matière de yoga, de préparation à la naissance et de rééducation périnéale.
À propos de l'auteur
